Una dieta squisita per dimagrire in fretta

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i modi più efficaci per perdere peso!

Il segreto di un corpo attraente è semplice e banale. Bisogna essere più attivi e attenersi a una dieta sana, ma non molti riescono a mantenere questo stile di vita per sempre. Il ritmo della vita moderna non lascia molto tempo per l’esercizio fisico e per tenere sotto controllo ciò che si mangia. Di conseguenza, la gonna diventa troppo stretta sulla vita e i jeans non ti soddisfano più tanto come 2-3 mesi fa.

Se non hai voglia di cambiare il tuo guardaroba, ti consigliamo di provare questo menù per dimagrire in fretta, che può aiutarti a perdere 1-2 chili al giorno. E se integri la tua nuova dieta con degli allenamenti, il processo di perdita del peso sarà due volte più veloce. Per dimagrire velocemente è necessario scegliere alimenti a basso contenuto calorico e ricchi di fibre. Questo tipo di alimenti sono in grado di sopprimere rapidamente la fame e darti una sensazione di sazietà più a lungo, contribuendo così a combattere il sovrappeso. Aggiungi le capsule di Goji contenenti estratto di bacche di Goji concentrato alla dieta: queste capsule facilitano la perdita di peso meglio di qualsiasi altro prodotto. Inoltre, le capsule ripristinano l’equilibrio naturale nel corpo e raddoppiano la velocità del metabolismo. Per dimagrire in fretta, basterà seguire questa dieta per 1-2 giorni. Non bisogna seguire questa dieta ad oltranza perché la mancanza di sostanze nutritive è dannosa per lo stomaco e l’intestino.

Ricette per i giorni di digiuno

Grano saraceno

Il grano saraceno contiene vitamine, minerali e fibre. In particolare il contenuto di queste ultime corrisponde al 30% della normale assunzione giornaliera. Questo prodotto migliora la digestione, stabilizza i livelli di zucchero nel flusso sanguigno e facilita un recupero più rapido dopo gli allenamenti.

Far bollire 300 grammi di grano saraceno senza aggiungere sale. Dividere il porridge in porzioni in modo da averne 6 per la giornata.

Riso

Il riso purifica dalle tossine e dai fluidi corporei in eccesso. Riduce il gonfiore e migliora il colore della pelle del viso.

Mettere 250 grammi di riso in acqua fresca e lasciarlo in ammollo per una notte. Filtrare il riso la mattina successiva, lavarlo e cuocerlo in acqua per 15 minuti senza aggiungere sale. Dividere il porridge in porzioni in modo da poter avere 6 pasti per la giornata.

Pesce e verdure

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100 grammi di pesce contengono solo 250 kcal e un’incredibile quantità di nutrienti indispensabili per il corpo umano.

Far bollire 400 grammi di pesce. Non aggiungere sale o condimenti. Mentre il pesce sta bollendo, preparare un’insalata usando 4 cetrioli, 4 gambi di sedano e il succo spremuto di 1 limone. Mangiare 4 porzioni di questo piatto durante il giorno. Bere molta acqua tra i pasti. Una ricetta più gustosa: far bollire 400 grammi di salmone senza aggiungere sale. Mettere il salmone tagliato finemente in una ciotola da insalata. Aggiungere 2 pomodori a fette e 2 carote grattugiate. Condire l’insalata con il succo di limone e dividerla in porzioni in modo da avere 4 pasti per una giornata.

Cetrioli

I cetrioli sono una delle verdure più ipocaloriche. Contengono enormi quantità di magnesio, sodio, fosforo, calcio, potassio, ferro e zinco, e non solo rimuovono i grassi in eccesso dal corpo, ma eliminano anche le sostanze tossiche. Acquistare 600 grammi di cetrioli e dividerli in 8 porzioni. Mangiare i cetrioli durante il giorno (senza aggiungere sale). Durante il giorno di digiuno non bisogna bere troppa acqua perché i cetrioli ne contengono una quantità elevata e funzionano da diuretici.

Inoltre, non dimenticate di usare le capsule Goji durante i giorni di digiuno! Accelereranno il processo di dimagrimento.

Iniziare a perdere peso ora!

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